como resolver todas las enfermedades de los ojos

Como Resolver Todas Las enfermedades de lo ojos

Cuatro alimento para mantener sus ojos sanos:

Col rizada. Los vegetales de hojas verdes, como la col rizada, son ricos en luteína y zeaxantina, dos nutrientes encontrados en el ojo sano y que podrían bajar el riesgo de desarrollar una degeneración macular relacionada con la edad (DMRE) y las cataratas. Un estudio completo demostró que las mujeres que seguían una dieta con alto contenido de luteína eran un 23 por ciento menos propensas a desarrollar cataratas que las mujeres con dietas bajas en este nutriente. ¿No es un gran fanático de la col rizada? No se preocupe. Otras verduras de hoja verde como las espinacas, la lechuga romana, col berza y hojas de nabo, también contienen cantidades significativas de luteína y zeaxantina. El huevo también es una buena fuente de estos nutrientes, como lo son el brócoli, los frijoles y el maíz.

Salmón. Algunos estudios sugieren que las dietas ricas en ácidos grasos omega-3 de pescado de agua fría como el salmón, el atún, las sardinas y el fletán (halibut) reducen el riesgo de desarrollar enfermedades oculares posteriormente en la vida. Un estudio en 2010 de la Universidad Johns Hopkins encontró que las personas que tenían una dieta rica en ácidos grasos omega-3 tenían mucho menos probabilidades de desarrollar DMRE.

Naranjas. Las naranjas y todos sus parientes cítricos (pomelo, mandarina y limón) son ricas en vitamina C, un antioxidante que es fundamental para la salud ocular. Los científicos han encontrado que sus ojos necesitan niveles relativamente altos de vitamina C para funcionar correctamente, y los antioxidantes pueden prevenir, o por lo menos retardar el desarrollo de cataratas y DMRE. Otra gran cantidad de alimentos ofrecen beneficios similares a la naranja, como el durazno, el pimentón rojo, el tomate y la fresa.

Frijol de ojo negro. Las legumbres de todo tipo, incluyendo el frijol de ojo negro, otros tipos de frijoles, las habas y el maní contienen cinc, un mineral esencial de altas concentraciones en los ojos. El cinc puede ayudar a proteger sus ojos de los efectos perjudiciales de la luz. Otros alimentos ricos en cinc incluyen las ostras, la carne roja magra, aves de corral y cereales fortificados.

Hay muchísimas otras opciones de alimentos para mantener su salud ocular. Entre ellos, el que la mayoría de la gente piensa primero: la zanahoria. La zanahoria es rica en beta-carotina, un nutriente que ayuda a la visión nocturna, lo mismo que otras frutas y verduras como las patatas dulces, los albaricoques y el melón de color naranja. Una dieta colorida hace que sus ojos se mantengas sanos.

Preguntas

Sobre mi enfermedad de los ojos u otro problema relacionado…

• ¿Cuál es mi diagnóstico?
• ¿Qué causó este problema?
• ¿Cómo se puede tratar este problema?
• ¿Cómo este problema puede afectar mi visión ahora y en el futuro?
• ¿Debo estar pendiente de algún síntoma en particular y avisarle si ocurre?
• ¿Debo cambiar algo en mi estilo de vida?

Prevención del daño de la visión con los rayos uv :

La radiación UV, ya sea que se trate de luz solar natural o de rayos UV artificiales, puede dañar el ojo, y afectar tejidos superficiales y estructuras internas como la córnea y el cristalino. La exposición a largo plazo a la radiación UV puede causar cataratas, cáncer de piel en la zona de los párpados y otros trastornos de la vista. A corto plazo, la exposición excesiva a la radiación UV durante actividades diarias, incluidos los reflejos de la nieve, el pavimento y otras superficies, puede quemar la superficie frontal del ojo, lo cual se asemeja a una quemadura solar en la piel. El efecto acumulativo por pasar largas horas bajo el sol sin usar la protección ocular adecuada puede aumentar las probabilidades de desarrollar los siguientes trastornos de la vista: Cataratas: una nubosidad en el cristalino del ojo que ocasiona visión borrosa. Ceguera de la nieve (fotoqueratitis): una quemadura temporal pero dolorosa en la córnea ocasionada por pasar un día de playa sin anteojos de sol, por recibir el reflejo de la nieve, el agua o el asfalto, o por exponerse a fuentes de luz artificial como las camas de bronceado. Pterigión: un crecimiento anormal, pero por lo general no canceroso, en el rabillo del ojo. Es posible que crezca sobre la córnea y bloquee parcialmente la visión, para lo cual podría ser necesario recurrir a la cirugía para extraerlo. Cáncer de piel en la zona de los párpados: el carcinoma de células basales es el tipo más frecuente de cáncer de piel que afecta los párpados. En la mayoría de los casos, las lesiones se producen en el párpado inferior, pero pueden presentarse en cualquier lugar de los párpados, en el rabillo del ojo, debajo de las cejas y en áreas adyacentes del rostro. PÁRPADO CÓRNEA PUPILA CRISTALINO RETINA IRIS MÁCULA ¿Sabía que...? 22.3 millones de estadounidenses tienen cataratas. Los costos médicos directos de las cataratas son de $6.8 mil millones por año.😢😢😢